domingo, 3 de maio de 2015

21 atitudes para ser mais feliz! Dia 03



Terceiro dia do desafio de 21 dias para mudar um hábito. Quer ver como nem toda mudança requer grandes esforços? Pequenas atitudes feitas com boas intenções também podem renovar nossas energias e tornar nossa vida mais agradável. 

1. Pense positivo. Sempre.
2. Seja grato. Você perceberá que tem muito pelo que agradecer.
3. Tenha fé em Deus. É sempre reconfortante pensar que existe um Ser Superior que tem tudo sob controle.
4. Tenha fé em você mesmo.
5. Seja gentil com os outros e principalmente com você.
6. Se cerque do que faz bem! Sejam livros de auto ajuda, palestras no youtube, grupos de apoio. Toda força extra é bem vinda!
7. Pare de reclamar! Guarde energias para mudar o que for possível.
8. Passe mais tempo com quem você ama.
9. Cuide da sua saúde. Comer melhor, fazer alguma atividade física e dormir bem são fundamentais para saúde emocional.
10. Medite. 5 minutos de meditação tem o poder de transformar o dia inteiro.
11. Descanse! Tire pelo menos um dia na semana para relaxar!
12. Estimule seu amor próprio. Descubra a pessoa interessante que existe em vc.
13. Não se cobre tanto.
14. Tenha um hobbie.
15. Mexa-se! Nem que seja uma caminhada de 10 minutos!
16. Aprenda algo novo. Um artesanato, um conceito, uma receita.
17. Se livre de ambientes e pessoas negativas sempre que possível.
18. Evite estresse desnecessário. Ajustar o relógio para 10 minutos mais cedo às vezes evita chegar atrasado no trabalho e passar o dia inteiro vendo cara feia do chefe.
19. Aprenda com seus erros.
20. Perdoe sempre. Perdoar liberta mais o perdoador que o perdoado.
21. Mantenha a mente aberta. Você não sabe tudo, tem sempre algo novo a aprender. Permita-se experimentar novas idéias.





Imagens: babynameslog.com, pinterest, printpattern.blogspot.com.au

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